Burnoutmonitor
Meld je nu aan!

Studiemateriaal

Acceptatiefase

Lesmateriaal
Weleens gedacht aan opgeven?
Zorgwekkende en alarmerende signalen
Over de lijn
Do’s en don’ts
Tips voor je werkgever
Hoe kon dit gebeuren?
Oorzaak in beeld
Herstelcurve
Overspanningsfases
Het thuisfront
Praktijkoefeningen
Weleens gedacht aan opgeven?
Naar buiten!
Oorzaak in beeld
Je persoonlijke herstellijn
Je herstellijn en de overspanningsfasen
Je herstellijn en de volgmonitorscore

Backup-oefeningen
Doen: positieve activiteiten!
Versimpel je leven!

Heroriëntatiefase

Lesmateriaal
Terugkeer van regelmaat
Weer dagplanning
Geen actie in de avond
Structuur in je denken
Vicieuze cirkel
Gestructureerd piekeren
Je persoonlijke energiebalans
De balans weer terug!
Praktijkoefeningen
Weer dagplanning
Structuur in je denken
Vicieuze cirkel
Gestructureerd piekeren
Je persoonlijke energiebalans
De balans weer terug!

Backup-oefeningen
Destructieve gedachten!
Stop de twijfel!

Planningsfase

Lesmateriaal
De weerstandsfactor
Roze olifant
Het NEE-effect!
Bewuster en duidelijker
De verboden
Grensbeleid
De E-stellingen
De Beslisfactor
Over werkhervatting en actiever worden
Kan het anders?
Weer Werken!
Hoeveel uren starten?
Soort werk
Praktijkoefeningen
Bewuster en duidelijker
De E-stellingen
Kan het anders?
Weer werken

Backup-oefeningen
De weg naar de oplossing
Verder dan je denkt!

Reïntegratiefase

Lesmateriaal
Doseren!
Doe ik dan echt te veel?
Vinger aan de pols
Stress verminderen
De werkgerelateerde spanningsmatrix
Combineer de terugvalpreventiemethodes
100% werken!
Hersteld
Praktijkoefeningen
Doseren!
Doe ik dan echt te veel?
Vinger aan de pols
De werkgerelateerde spanningsmatrix
Afvinken

Bijlagen (om af te drukken)
Activiteitenschema
Spanningsmatrix
Stoplicht