Burnoutmonitor
Aanmelden Inloggen
Menu
  • Home
  • Over de monitor
    • Wat is de monitor?
    • Hoe werkt de monitor?
    • Wie is de monitor?
    • Veelgestelde vragen
  • Kosten
  • Over spanning
    • Stress
    • Stress test
    • Stress symptomen
    • Stress verminderen
    • Overspannen
    • Overspannen test
    • Overspannen kenmerken
    • Overspannen behandeling
    • Burnout symptomen
    • Burnout herstel
  • Contact

Ben ik overbelast?

Herstel met de Burnoutmonitor van je overspanning of burnout en versterk je weerbaarheid in stress-situaties.

  • Verbazend snel doeltreffend!
  • Vooral praktisch!
  • Geen onnodige inspanningen!

Start de gratis test

9170 mensen gingen u voor!
  • 1
    Overspannen en nu?
  • 2
    Overzicht terug!
  • 3
    Nee effect!
  • 4
    Weer hersteld!

Overspannen behandeling & tips

Op een gegeven moment wordt het je helemaal duidelijk. Er is echt iets aan de hand met je; dát weet je zeker. Je beseft dat je iets doormaakt wat niet zomaar in een zucht zal overgaan. En hoe meer je daarover nadenkt, hoe meer zorgen je je gaat maken. Kleine troost: duizenden en duizenden mensen over de hele wereld maken dit mee. Net als jij zeggen ze op een gegeven moment allemaal tegen zichzelf: ‘Heb ik misschien last van een overspanning of burnout? Zou dat echt kunnen? Ik?’ En net als jij vragen ze zich af wat een overspanning of burnout eigenlijk is. Wat is het verschil? En hoe lang gaat het duren? Je hebt in ieder geval last van spanningsklachten. Je zit waarschijnlijk niet lekker in je vel en je voelt jezelf mogelijk erg onrustig.

Burnoutkandidaten

Hoor jij bij die ultieme groep van zeer gedreven mensen? De bevlogen types en perfectionisten die vinden dat iets altijd beter moet en kan? Vooral deze mensen ontwikkelen vroeg of laat een burnout. Die is vrijwel altijd werkgerelateerd en is het gevolg van een jarenlange opeenstapeling van stress. Meestal manifesteert de burnout zich na een trigger – een lont in het kruitvat. Een overspanning is in de meeste gevallen een wekenlange of maandenlange optelsom van stressoren (problemen, verplichtingen in je privéleven en op je werk). Ben je niet in staat om dit tij te keren of in positieve zin te veranderen, dan raak je overspannen. En doe je niets aan je overspanning of burnout? Dan loop je het risico dat je een depressie krijgt.

Let op de symptomen

Herken je de onderstaande symptomen, doe dan de Burnoutmonitortest:

  • Een gejaagd gevoel
  • Meer dan moe
  • Alles is je te veel
  • Een prikkelbaar gevoel
  • Wisselende stemmingen
  • Onrust en herrie in je hoofd
  • Vermijden van mensen en drukte
  • Veel piekeren
  • Raar gevoel en niet jezelf zijn
  • Weinig of geen concentratie meer

Burnout of overspannen – tips, adviezen, aanpak en behandeling:

  • Neem voldoende rust, via het pad regelmaat, structuur, overzicht en ontspanning.
  • Maak een afspraak met je huisarts.
  • Stop of vermijd de spanningsbron en alle overmatige prikkels.
  • Doe de Burnoutmonitortest en start het 4-stappenplan van ‘helemaal mis’ tot aan ‘hersteld’. Deze training kan je ook volgen naast de andere stappen.
  • Bezoek je bedrijfsarts wanneer je ook bent uitgevallen op je werk.
  • Maak eventueel ook een afspraak bij een bedrijfsmaatschappelijk werker of een psycholoog.
  • Breng je probleem of problemen in kaart met de Burnoutmonitor, een bedrijfsmaatschappelijk werker of een psycholoog.
  • Bedenk een oplossing en voer deze uit aan de hand van de adviezen.

  • Stress

    • Stress test
    • Stress symptomen
    • Stress verminderen
  • Overspannen

    • Overspannen test
    • Overspannen kenmerken
    • Overspannen behandeling
  • Burnout symptomen

  • Burnout herstel


Wat kost het?

€ 39,95

  • 1 jaar onbeperkt toegang
  • Geen praatsessies
  • Leer NEE zeggen
  • 29 praktijkoefeningen
  • 7 grafieken
Nu starten
© 2023 | Burnoutmonitor

Veelgestelde vragen | Algemene voorwaarden | Bekijk ook Stress-Trainer.nl »

Menu

  • Home
  • Ervaringen
  • Contact
 

Over de monitor

  • Wat is de monitor?
  • Hoe werkt de monitor?
  • Wie is de monitor?
  • Veelgestelde vragen
  • Kosten

Over spanning

  • Stress
  • Stress test
  • Stress symptomen
  • Stress verminderen
  • Overspannen

 

  • Overspannen test
  • Overspannen kenmerken
  • Overspannen behandeling
  • Burnout symptomen
  • Burnout herstel

Veilig betalen

Veilig betalen via uw eigen bank of creditcard
 

Informatie

  • Stress
  • Overspannen
  • Burnout symptomen
  • Burnout herstel