Op een gegeven moment wordt het je helemaal duidelijk. Er is echt iets aan de hand met je; dát weet je zeker. Je beseft dat je iets doormaakt wat niet zomaar in een zucht zal overgaan. En hoe meer je daarover nadenkt, hoe meer zorgen je je gaat maken. Kleine troost: duizenden en duizenden mensen over de hele wereld maken dit mee. Net als jij zeggen ze op een gegeven moment allemaal tegen zichzelf: ‘Heb ik misschien last van een overspanning of burnout? Zou dat echt kunnen? Ik?’ En net als jij vragen ze zich af wat een overspanning of burnout eigenlijk is. Wat is het verschil? En hoe lang gaat het duren? Je hebt in ieder geval last van spanningsklachten. Je zit waarschijnlijk niet lekker in je vel en je voelt jezelf mogelijk erg onrustig.
Hoor jij bij die ultieme groep van zeer gedreven mensen? De bevlogen types en perfectionisten die vinden dat iets altijd beter moet en kan? Vooral deze mensen ontwikkelen vroeg of laat een burnout. Die is vrijwel altijd werkgerelateerd en is het gevolg van een jarenlange opeenstapeling van stress. Meestal manifesteert de burnout zich na een trigger – een lont in het kruitvat. Een overspanning is in de meeste gevallen een wekenlange of maandenlange optelsom van stressoren (problemen, verplichtingen in je privéleven en op je werk). Ben je niet in staat om dit tij te keren of in positieve zin te veranderen, dan raak je overspannen. En doe je niets aan je overspanning of burnout? Dan loop je het risico dat je een depressie krijgt.
Herken je de onderstaande symptomen, doe dan de Burnoutmonitortest:
