Burnoutmonitor
Aanmelden Inloggen
Menu
  • Home
  • Over de monitor
    • Wat is de monitor?
    • Hoe werkt de monitor?
    • Wie is de monitor?
    • Veelgestelde vragen
  • Kosten
  • Over spanning
    • Stress
    • Stress test
    • Stress symptomen
    • Stress verminderen
    • Overspannen
    • Overspannen test
    • Overspannen kenmerken
    • Overspannen behandeling
    • Burnout symptomen
    • Burnout herstel
  • Contact

Ben ik overbelast?

Herstel met de Burnoutmonitor van je overspanning of burnout en versterk je weerbaarheid in stress-situaties.

  • Verbazend snel doeltreffend!
  • Vooral praktisch!
  • Geen onnodige inspanningen!

Start de gratis test

9170 mensen gingen u voor!
  • 1
    Overspannen en nu?
  • 2
    Overzicht terug!
  • 3
    Nee effect!
  • 4
    Weer hersteld!

Test of je overspannen bent

Je bent de laatste tijd nogal gestrest en je vraagt je af of er niet meer aan de hand is. Misschien heb je wel last van een overspanning of een burnout? Of maak je je druk om niets en zit je gewoon in een drukkere periode in je leven?

Neem de volgende tekenen van stress eens door

  • Een gejaagd gevoel
  • Meer dan moe
  • Alles is je te veel
  • Een prikkelbaar gevoel
  • Wisselende stemmingen
  • Onrust en herrie in je hoofd
  • Vermijden van mensen en drukte
  • Veel piekeren
  • Raar gevoel en niet jezelf zijn
  • Weinig of geen concentratie meer

Herken je deze signalen en de bijbehorende symptomen bij jezelf? Bepaal dan of je last hebt van een kortdurende stressreactie (examen, kaakchirurg) of een langdurige of chronische stressreactie (scheiding, werkdruk). Een kortdurende stressreactie is over het algemeen onschuldig. Op het moment dat de bron van de stress is verdwenen, zijn ook de symptomen weer over. Dat geldt niet voor langdurige stressvolle situaties. Hier loop je het risico dat je stress overgaat in een overspanning of burnout. Ook als je na lange tijd de bron van de stress aanpakt of oplost.

Overspannen? Volg dan deze aanpak en behandeling

  • Neem voldoende rust, via het pad regelmaat, structuur, overzicht en ontspanning.
  • Maak een afspraak met je huisarts.
  • Stop of vermijd de spanningsbron en alle overmatige prikkels.
  • Doe de Burnoutmonitortest en start het 4-stappenplan van ‘helemaal mis’ tot aan ‘hersteld’. Deze training kan je ook volgen naast de andere stappen.
  • Bezoek je bedrijfsarts wanneer je ook bent uitgevallen op je werk.
  • Maak eventueel ook een afspraak bij een bedrijfsmaatschappelijk werker of een psycholoog.
  • Breng je probleem of problemen in kaart met de Burnoutmonitor, een bedrijfsmaatschappelijk werker of een psycholoog.
  • Bedenk een oplossing en voer deze uit aan de hand van de adviezen.

  • Stress

    • Stress test
    • Stress symptomen
    • Stress verminderen
  • Overspannen

    • Overspannen test
    • Overspannen kenmerken
    • Overspannen behandeling
  • Burnout symptomen

  • Burnout herstel


Wat kost het?

€ 39,95

  • 1 jaar onbeperkt toegang
  • Geen praatsessies
  • Leer NEE zeggen
  • 29 praktijkoefeningen
  • 7 grafieken
Nu starten
© 2023 | Burnoutmonitor

Veelgestelde vragen | Algemene voorwaarden | Bekijk ook Stress-Trainer.nl »

Menu

  • Home
  • Ervaringen
  • Contact
 

Over de monitor

  • Wat is de monitor?
  • Hoe werkt de monitor?
  • Wie is de monitor?
  • Veelgestelde vragen
  • Kosten

Over spanning

  • Stress
  • Stress test
  • Stress symptomen
  • Stress verminderen
  • Overspannen

 

  • Overspannen test
  • Overspannen kenmerken
  • Overspannen behandeling
  • Burnout symptomen
  • Burnout herstel

Veilig betalen

Veilig betalen via uw eigen bank of creditcard
 

Informatie

  • Stress
  • Overspannen
  • Burnout symptomen
  • Burnout herstel