Je bent de laatste tijd nogal gestrest en je vraagt je af of er niet meer aan de hand is. Misschien heb je wel last van een overspanning of een burnout? Of maak je je druk om niets en zit je gewoon in een drukkere periode in je leven?
Herken je deze signalen en de bijbehorende symptomen bij jezelf? Bepaal dan of je last hebt van een kortdurende stressreactie (examen, kaakchirurg) of een langdurige of chronische stressreactie (scheiding, werkdruk). Een kortdurende stressreactie is over het algemeen onschuldig. Op het moment dat de bron van de stress is verdwenen, zijn ook de symptomen weer over. Dat geldt niet voor langdurige stressvolle situaties. Hier loop je het risico dat je stress overgaat in een overspanning of burnout. Ook als je na lange tijd de bron van de stress aanpakt of oplost.
